Selecteer een pagina
lichaamseigen.nl - logo

Praktijk Lichaamseigen is gesloten t/m voorjaar 2021. Voor praktijkwaarneming, kijk hier

bodymind

Je lichaam is het belangrijkste wat je hebt. Je voelt, denkt en beweegt ermee. Met jouw lichaam neem je het leven in je op, doorvoel je je ervaringen en geef je uitdrukking aan jezelf. Een proces van opnemen en loslaten, opladen en weer ontladen. Wat er aan gedachten en gevoelens door je heen gaat, stroomt door heel je lichaam. Body en mind zijn één.

spanning

Je lichaam heeft een natuurlijke basisspanning. Het helpt je om te bewegen, te praten, te werken, te rusten. Soms stijgt je lichaamsspanning, bijvoorbeeld als je het ergens moeilijk mee hebt, of als je je gevoelens wegdrukt. Dit doe je met je mind (het denkende en voelende bewustzijn) en je spieren. Houdt dit lange tijd aan, dan went je lichaam aan de verhoogde spanning. Dit kan pijn en ongemak geven. Je zit niet meer lekker in je vel.

aarding

Een massage versoepelt de huid, het bindweefsel, de spieren en de gewrichten. Massage stimuleert de ademhaling, de bloed- en lymfestroom en de werking van organen. Het versterkt het immuunsysteem, werkt pijnverminderend en kalmeert het zenuwstelsel. Massage brengt de aandacht terug naar het lichaam en helpt om de daarin opgeslagen spanningen en emoties los te laten. De lichaamsenergie kan weer vrij gaan stromen. Je voelt je vitaler, lichter en losser, beter geaard.

Aanraking werkt verbindend. Het spreekt het grootste zintuig van je lichaam aan, de tastzin.

ademmassage

Massagetherapie is een lichaamsgerichte therapie die je leert te luisteren naar wat je lichaam te vertellen heeft. Het stelt jou als geheel centraal en gaat uit van een holistische interactie tussen lichaam, emoties, psyche, bewustzijn en omgeving. Jouw ademhaling weerspiegelt je innerlijke wereld. Ademen voedt jouw lichaam en laat zien hoe jij in het leven staat. Wanneer je volledig en vrij ademt, kom je in contact met gebieden in je lichaam waar onverwerkte ervaringen opgeslagen kunnen zijn. Tijdens de massage nodig ik je uit om dieper in- en uit te ademen, door de blokkades heen. De levensadem kan vrij gaan stromen. Je voelt je helderder, blijer en evenwichtiger, meer verbonden met jezelf.

ondersteuning

Een ademmassage kan ondersteuning bieden bij:

  • lichamelijke en emotionele klachten
  • vermoeidheid, slapeloosheid
  • stresshantering, burn-out
  • bewustwording, zelfontwikkeling

Massagetherapie kan goed samengaan met reguliere zorg maar is er geen vervanging voor. 

technieken

Een ademmassage bestaat uit een combinatie van verschillende massage- en bewegingstechnieken:

  • deep tissue massage: diepe bindweefselmassage
  • thai table massage: strekkingen, acupressuur
  • holistic pulsing: ritmische, golvende bewegingen
  • joint movement: gewrichtsbewegingen
  • esalen massage: verbindende, lange strijkingen
  • chi ademhaling: verdiepende ademtechnieken
  • kundalini reiki massage: adem & massagehealing

 

werkwijze

De eerste afspraak bestaat uit een persoonlijk gesprek en een introductiebehandeling. We bespreken je hulpvraag, huidige leefsituatie, welzijn en medische voorgeschiedenis en je motivatie en verwachtingen van massagetherapie. Het intakeformulier stuur ik je vooraf toe. De ingevulde vragenlijst mail je weer terug naar de praktijk.

bodyreading

Met een bodyreading kijken we hoe jij op je benen staat, naar de stand van je bekken, wervelkolom, nek en hoofd. Je gaat na waar in je lichaam je spanning of een andere sensatie voelt. Merk je de adembewegingen van je lichaam op? Zijn er plekken die kouder aanvoelen of waar meer energie naartoe trekt? Voel je stroming in je benen, grond onder je voeten? Beweeg je makkelijk of ervaar je ergens een beperking? Hoe bodybewust ben jij?

behandelplan

Tijdens de intake nemen we ook het behandelplan door. Ik vertel wat er op de tafel gaat gebeuren en wat je van de behandeling kunt verwachten. Na afloop bekijken we samen wat het beste aansluit bij jouw hulpvraag en persoonlijke situatie: een traject van 5 tot 7 sessies of enkele losse behandelingen. Bij elke afspraak bespreken we de effecten van de vorige behandeling en kijken we waar jij nu staat. Ik hoor dan graag ook over eventuele veranderingen in je fysieke, emotionele of mentale welzijn, of in je gedrag.

Elke massage is anders. Afgestemd op wat jij nodig hebt, om jouw lichaam weer eigen te maken.

saskia buitenkamp

lichaamseigen

massagetherapie