bodymind
spanning
Je lichaam heeft een natuurlijke basisspanning. Het helpt je om te bewegen, te praten, te werken, te rusten. Soms stijgt je lichaamsspanning, bijvoorbeeld als je het ergens moeilijk mee hebt, of als je je gevoelens wegdrukt. Dit doe je met je mind (het denkende en voelende bewustzijn) en je spieren. Houdt dit lange tijd aan, dan went je lichaam aan de verhoogde spanning. Dit kan pijn en ongemak geven. Je zit niet meer lekker in je vel.
aarding
Een massage versoepelt de huid, het bindweefsel, de spieren en de gewrichten. Massage stimuleert de ademhaling, de bloed- en lymfestroom en de werking van organen. Het versterkt het immuunsysteem, werkt pijnverminderend en kalmeert het zenuwstelsel. Massage brengt de aandacht terug naar het lichaam en helpt om de daarin opgeslagen spanningen en emoties los te laten. De lichaamsenergie kan weer vrij gaan stromen. Je voelt je vitaler, lichter en losser, beter geaard.
Aanraking werkt verbindend. Het spreekt het grootste zintuig van je lichaam aan, de tastzin.
massagehealing
Massagetherapie is een lichaamsgerichte therapie die je leert te luisteren naar wat je lichaam te vertellen heeft. Het stelt jou als geheel centraal en gaat uit van een holistische interactie tussen lichaam, emoties, psyche, bewustzijn en omgeving. Jouw ademhaling weerspiegelt je innerlijke wereld. Ademen voedt jouw lichaam en laat zien hoe jij in het leven staat. Wanneer je volledig en vrij ademt, kom je in contact met gebieden in je lichaam waar onverwerkte ervaringen opgeslagen kunnen zijn. Tijdens de massage nodig ik je uit om dieper in- en uit te ademen, door de blokkades heen. De levensadem kan vrij gaan stromen. Je voelt je helderder, blijer en evenwichtiger, meer verbonden met jezelf. Daarom noem ik het ook wel massagehealing. Je knapt ervan op en het verbetert je zelfbewustzijn. Weer terug in jezelf.
ondersteuning
Massagetherapie kan ondersteuning bieden bij:
- lichamelijke en emotionele klachten
- vermoeidheid, slapeloosheid
- stresshantering, overprikkeling
- bewustwording, zelfontwikkeling
Massagetherapie kan goed samengaan met reguliere zorg maar is er geen vervanging voor.
technieken
Een massagehealing bestaat uit een combinatie van verschillende massage- & energetische technieken:
- deep tissue massage: bindweefselmassage
- thai table massage: strekkingen, acupressuur
- holistic pulsing: ritmische, golvende bewegingen
- joint movement: gewrichtsbewegingen
- esalen massage: verbindende, lange strijkingen
- chi ademhaling: verdiepende ademtechnieken
- kundalini reiki, naar wens oerlicht: energiehealing
werkwijze
De eerste afspraak bestaat uit een persoonlijk gesprek en een introductiebehandeling. We bespreken je hulpvraag, huidige leefsituatie, welzijn en medische voorgeschiedenis en je motivatie en verwachtingen van massagetherapie. Het intakeformulier stuur ik je vooraf toe. De ingevulde vragenlijst mail je weer terug naar de praktijk.
bodyreading
Met een bodyreading kijken we hoe jij op je benen staat, naar de stand van je bekken, wervelkolom, nek en hoofd. Je gaat na waar in je lichaam je spanning of een andere sensatie voelt. Merk je de adembewegingen van je lichaam op? Zijn er plekken die kouder aanvoelen of waar meer energie naartoe trekt? Voel je stroming in je benen, grond onder je voeten? Beweeg je makkelijk of ervaar je ergens een beperking? Hoe bodybewust ben jij?
behandelplan
Tijdens de intake nemen we ook het behandelplan door. Ik vertel wat er op de tafel gaat gebeuren en wat je van de behandeling kunt verwachten. Na afloop bekijken we samen wat het beste aansluit bij jouw hulpvraag en persoonlijke situatie: een traject van 5 tot 7 sessies of enkele losse behandelingen. Bij elke afspraak bespreken we de effecten van de vorige behandeling en kijken we waar jij nu staat. Ik hoor dan graag ook over eventuele veranderingen in je fysieke, emotionele of mentale welzijn, of in je gedrag en bewustzijn.
Elke massage is anders. Afgestemd op wat er nodig is om je lichaam weer ‘eigen’ te maken.